Q.男性常因為工作因素，需要喝酒應酬，可以吃什麼來保健？
A：因為工作的因素，喝酒應酬加上熬夜，最傷的就是身體上沉默的器官—肝臟！
肝臟在人體的功能包含代謝與儲存營養素、分泌膽汁，乳化脂肪，幫助食物消化吸收、代謝酒精、咖啡因、毒素、藥物、果糖、影響凝血功能等。
想要讓肝開心，第一個就是避免熬夜、喝酒，讓肝可以好好的休息，擁有愉悅的情緒也很重要、飲食上也要避免過於油膩、高糖飲料與甜食。
男性因為不得已的因素需要喝酒應酬，在保養的食品中提供以下2個建議：
1.薑黃
研究發現，薑黃對肝炎病毒有抑制作用，可改善肝損傷，薑黃中的薑黃素可抑制細胞的氧化作用，保護肝臟。
2.朝鮮薊
已被證實是一種用於維護肝臟的安全植物。自從中古時以來，朝鮮薊早已被地中海地區的人們用於保護和恢復肝臟的機能植物。.
Q.男性多吃海鮮類，有助於夜晚的幸福？
A：海鮮類屬於三大營養素-蛋白質的豐富來源之一，除了蛋白質以外，還含有多種維生素、礦物質與微量元素，尤其是礦物質鋅的含量，在海鮮類裡面非常豐富，如：牡蠣、生蠔或蛤蠣等，而鋅在人體的生理功能有：
◆為胰島素及多種酵素的成分
◆有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝
◆增進皮膚健康
◆有助於維持正常味覺與食慾
◆有助於維持生長發育與生殖機能
衛生福利部建議男性成人每日鋅的攝取量為15毫克，女性12毫克，上限量為35毫克。不論男性或女性，鋅都是人體生理代謝過程中非常重要的礦物質。特別是有助於生殖機能上，鋅扮演著極為重要的角色，這也是為什麼男性多吃海鮮有助於夜晚幸福的原因了！
Q.中年男性的前列腺問題，夜間頻尿好困擾，有什麼可以幫助改善呢?
A：造成前列腺肥大的成因包含爾爾蒙因素、年齡結構老化、基因遺傳、不對的飲食方式。肥大的前列腺讓尿道變狹窄，產生排尿問題，例如排尿中斷、尿很久、尿速慢、頻尿等狀況，如果往上壓迫到膀胱，就會產生儲尿症狀，例如頻尿、急尿、夜尿甚至出現尿失禁。
男性對前列腺保健建議可以多攝取的食物像是南瓜籽(油)、綠茶、亞麻仁油、蕃茄及鋅含量高的食物都是前列腺營養素。南瓜籽含有植物固醇（phytosterol）可以幫助調節男性賀爾蒙，還有維生素E及鋅，綠茶中的兒茶素，蕃茄及石榴中的茄紅素都是抗氧化物質及維持前列腺的功能。鋅含量高的食物像是有牛肉及生蠔、牡蠣等。
